B’zの稲葉浩志さんは、2026年8月にも福山雅治さんの京セラドーム大阪公演へサプライズ出演し、61歳とは思えないキレのあるパフォーマンスを披露しています。気になるのが、その体力や肉体を支える筋トレです。
結論からいうと、稲葉浩志さんが行っている筋トレの具体的なメニューや回数、ベンチプレスの重量などは公表されていません。一方、本人の発言から、普段からトレーニングへの関心が高く、有酸素運動も生活に取り入れていることは確認できます。
稲葉浩志の筋トレ内容は？具体的なメニューは非公表
2026年9月時点で確認できる本人インタビューや公式に近い情報では、稲葉浩志さんが「スクワットを何回」「ベンチプレスを何kg」といった具体的な筋トレメニューを明かした事実は確認できません。
ただ、2018年にTOKYO FM「木村拓哉 Flow」へ出演した際には、普段のトレーニングについて質問されています。
稲葉さんは自身にある「ストイック」というイメージについて、実際以上に膨らんでいる部分があると説明。ツアー中は体調管理に気をつけるものの、普段は犬の散歩がメインで、それが有酸素運動のようになっていると話していました。
また、炭水化物を一切取らないような極端な食事制限もしていないと本人が説明しています。つまり、特殊な方法だけで身体を作っているというより、必要な運動や体調管理を継続していると見るのが自然です。
ネット上には「稲葉浩志さんのベンチプレスは100kg」といった情報も見られますが、本人や公式媒体による根拠は確認できません。そのため、具体的な重量については事実として扱わないほうがよいでしょう。
品川祐から最新のジムやトレーニング情報を聞いている
近年の本人発言で特に注目したいのが、品川庄司の品川祐さんとの関係です。
2024年に雑誌「GOETHE」で行われた対談では、稲葉さん自身が、品川さんと会うとトレーニングについて話すことが多いと明かしています。
品川さんは最新のジム事情やトレーニングマシンに詳しく、稲葉さんもそうした情報を教えてもらっているとのことです。筋トレや身体づくりについて、現在も新しい情報を取り入れていることがわかります。
ただし、ここで注意したいのが「品川祐さんが稲葉浩志さんの筋トレの師匠」という情報です。
品川祐が「筋トレの師匠」という情報は本人が否定
2025年1月、週刊女性PRIMEは稲葉浩志さんの「筋トレの師匠」として品川祐さんを紹介しました。記事では、品川さんからおすすめのトレーニングなどを教えてもらっていると報じています。
しかし翌日、品川さん本人がXで内容を訂正しました。
日刊スポーツによると、品川さんは筋トレについて雑談することは認めた一方で、稲葉さんと一緒にトレーニングしたことはなく、自分が「筋トレの師匠」というのは違うと明確に否定しています。
そのため、現在確認できる情報を整理すると、2人はトレーニングについてよく話す間柄ではあるものの、品川さんが稲葉さんを直接指導するトレーナーや師匠という関係ではありません。
稲葉浩志の肉体や体力は「特別な筋トレ」だけでは説明できない
稲葉浩志さんの引き締まった肉体や、長時間のライブをこなす体力を見ると、特別なトレーニング方法があるように感じるかもしれません。
しかし、本人の発言から確認できるのは、普段の有酸素運動、ツアー時の体調管理、そしてトレーニングに関する情報を継続的に取り入れていることです。反対に、筋トレの頻度や種目、使用重量などは明らかになっていません。
2024年のGOETHE対談で最新のジムやマシンについて品川さんから情報を得ていると話していることからも、年齢に合わせながら身体づくりを続けていることはうかがえます。
「稲葉浩志と同じ筋トレメニュー」を再現できるほどの情報は公表されていないため、ネット上の推測を具体的なトレーニング方法として受け取らないことが大切です。
まとめ
稲葉浩志さんの具体的な筋トレメニューやベンチプレス重量は、2026年9月時点では公表されていません。一方、本人発言からは、犬の散歩を有酸素運動として取り入れ、トレーニングや最新のジム事情にも継続的に関心を持っていることが確認できます。
なお、品川祐さんが「筋トレの師匠」という情報は本人が否定済みです。2人はトレーニングについて話す間柄ですが、直接指導を受けているという事実は確認されていません。